🐥Träning – kämpa på🐥

Promenad på Otres Beach Cambodia

Min kropp e inte med mig alls, men nu ska den få lite härlig träning, för att se om den kan vakna till lite!!

Sovit bort flera dagar nu, sen vi kom hem från Kambodja. Nu får det ta och räcka med viloläge.

Upp & hoppa!

Jag behöver röra på mig lite nu, innan jag blir tokig. På riktigt..

Stretch vid poolen

10 min

Så det blir mest stretch och rörelse övningar idag. Höftböjaren är inte så irriterad längre, utan känns bara som en liten ”ilning” i tanden.

Kroppen är väldigt segstartad, så det blir en stund på crosstrainern först.

Lågintensiv träning idag på crosstrainern

Därefter går jag igenom hela min kropp med ”lätta” övningar. Gör lite extra tänj och ” hålla” kvar längre.

Stretch vid poolen

Det ”knakar” inte alls i kroppen idag, utan den känns faktiskt helt okey.

Stretch vid poolen

Min Bästa PJ💖 är rå förskyld, det tycker inte min ”body” om alls. Den känner av infektioner så himla lätt, så jag misstänker att det är hans infektion, som sänkt mig lite extra efter hemkomsten från Kambodja.

Min Bästa PJ💖

Hmm…

Men jag kämpar på ändå och nu känns det faktiskt så mycket bättre.

”Jag e så lycklig, ja e så lycklig” …

Träning betyder massor för mig, men allteftersom åren går och jag blir äldre, Ja, det är tyvärr sant, så måste jag lugna ner min träning.

Balans

Måste anpassa den lite mer efter min ålder, 57år, men oxo mest efter min sjukdom och dess krämpor som åker med där. Inte så kul men tvunget.

Ankan 57 år

Kan inte slita för mycket i mina leder eller på mina muskel & senfästen.

De är ofta så riktigt infekterade och att dra & slita med vikter mm, är absolut inte en bra ide’ alls.

Däremot är jag tvungen att röra på mig, annars stelnar dessa onda leder fast totalt, och jag kommer inte att kunna röra mig alls längre.

Skön stretch för hela keoppen

Lågintensiv träning med inslag av ”bekväma” yoga rörelser och lugn stretch. Absolut inga ”ytterlägen”!

Hmm, exakt som ”seniorträning”, okej, är jag en senior redan nu?

En glad & pigg senior är jag

Ja, det är jag faktiskt, svårt att ta in, då jag fortfarande uppfattar mig själv som max 30 år..,

Ha, ha, ha vilket skämt..

Kom nu inte med att: – man är ju inte äldre än man känner sig !!!

För då skulle jag vara över 100…,

Lever Du som Du lär?

Pressar du dig själv och din kropp lite extra, lite för mycket?

Jämför Du dig fortfarande med ”unga” tjejor på gymmet ?

För det gör ju inte jag!! Ha ha heller hur? Inte det minsta va?

Phu Quoc i Vietnam

Njut av Livet och av dig själv, var glad för varje dag som du obehindrat kan dig ur sängen!

Jag kämpar och försöker ”lite” varje dag, även om det är tufft ibland!

Gör det som passar Dig bäst, ge inte upp, försök igen, kanske ändra på nåt och gör om, till slut blir det bra!

Träning

Vill Du se mer om oss ?

IDNHAB

AWCIAM

#ankanwildandcrazy #awciam #love #idnhab #idonothaveaboss #training #body #senior #yoga #stretch #booty

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.