Jag gnäller inte alltid men ibland efter veckor med inte ens en enda Tim sömn i sträck, då tar hela jag slut och tillåter mig att gnälla lite…

Nu har jag ändå vänt min smärta och svårighet till att göra något bra, positivt & värdefullt för mig och jag hoppas för så många andra som lever i liknande smärta som jag.

Jag kommen att dela med mig av hur jag mentalt tar mig igenom dagarna, hur jag kan hitta enkla övningar som finns i vardagen och som håller min kropp i trim för att inte förfalla ner i totalt ”misär” …

Har gjort klart en första bok nu, det blir en av flera böcker i serien med övningar för seniorer och ”såna” som JAG, vi som ständig lever med en smärta i kroppen som tyvärr ofta begränsar våra liv totalt.

ETT VÄRDIGT SLUT, kommer denna serie att heta, låter kanske bara lite hemskt, men det är en positiv titel!

Jag önskar kunna leva ett så bra och rörligt liv ända fram till ”slutet”.

Boken visar Er många olika övningar i hemmet, naturliga & jättelätta enkla övningar, som vävs in i det mönster som Du redan lever i och gör i din vardag där hemma helt av dig själv och helt ”naturligt”.

Väver även in små gemensamma övningar tillsammans med din partner, detta kommer att stärka er båda mentalt & styrde mässigt och samtidigt kan jag lova Er att det blir många glada skratt på vägen!!

Jag stärker upp din kropp med små lätta övningar som du ändå måste göra i din vardag varenda dag.

Du behöver inte ens gå till gymmet, utan här är övningar för Dig som Du faktiskt redan gör varje dag!!

Gå ur sängen

Klä på dig

Laga mat

Handla saker

Promenader

Städning

Leka med dina barnbarn

Ja, ni vet allt härligt som vårt fina liv innehåller och saker som måste göras varje dag för din överlevnad.

Min bok: Ett värdigt slut, handlar om just det, att Du ska kunna göra allt detta utan problem, utan att behöva be om hjälp och samtidigt hålla dig helt rörlig och bli starkare, ända in i slutet som vi alla en gång kommer att ”vandra” vidare till.

Orka vara en människa som faktiskt kan vara med sina barnbarn en hel dag. Skratta, busa och dela lyckan!

Nu är mitt sinne lättare och mycket mer positivt, tom glatt igen, då jag tänker på och hoppas att detta kan hjälpa någon därute till ett starkare liv. Kunna klara av det vi gör varje dag, känna sig stolt, stark och glad.

Fortsättning följer, håll ögonen öppna tills nästa bok kommer i bokserien Ett värdigt Slut !!

Lycka till, ge aldrig upp, Du är en ”krigare” inget ”offer”, Du är stark och nu kommer Du att bli starkare!

Boken finns även på engelska :

#mybook #awciam #swedishgirl #justme #nofilter #personaltrainer #doit #fitness #workout #training #move #exercises #mybody #booty #love #träning #senior #50+ #me

#swedishgirl #family #PT #aroundtheworld #childbook #franskbulldog #area51 #grandma #neworleans #newyork #peace #bourbonstreet #redrock #hailand #kambodia #Vietnam #phuquoc #Malaysia #australia #melbourne #sydney #bondibeach #hawaii #USA #lasvegas #roadtrip #hiking #pain #love #hospital #broken #shit #osmoaction #canon200D