đŸ„ETT VÄRDIGT SLUT👀

Inga kommentarer

Jag gnĂ€ller inte alltid men ibland efter veckor med inte ens en enda Tim sömn i strĂ€ck, dĂ„ tar hela jag slut och tillĂ„ter mig att gnĂ€lla lite…

Nu har jag ÀndÄ vÀnt min smÀrta och svÄrighet till att göra nÄgot bra, positivt & vÀrdefullt för mig och jag hoppas för sÄ mÄnga andra som lever i liknande smÀrta som jag.

Snart operation hoppas jag…

Jag kommen att dela med mig av hur jag mentalt tar mig igenom dagarna, hur jag kan hitta enkla övningar som finns i vardagen och som hĂ„ller min kropp i trim för att inte förfalla ner i totalt ”misĂ€r” …

Har gjort klart en första bok nu, det blir en av flera böcker i serien med övningar för seniorer och ”sĂ„na” som JAG, vi som stĂ€ndig lever med en smĂ€rta i kroppen som tyvĂ€rr ofta begrĂ€nsar vĂ„ra liv totalt.

Boken bestĂ€lls i pdf-format hĂ€r pĂ„ min blogg. DĂ„ kan Du ha den i telefonen eller pĂ„ ”plattan”🙂

ETT VÄRDIGT SLUT, kommer denna serie att heta, lĂ„ter kanske bara lite hemskt, men det Ă€r en positiv titel!

Jag önskar kunna leva ett sĂ„ bra och rörligt liv Ă€nda fram till ”slutet”.

Boken visar Er mĂ„nga olika övningar i hemmet, naturliga & jĂ€ttelĂ€tta enkla övningar, som vĂ€vs in i det mönster som Du redan lever i och gör i din vardag dĂ€r hemma helt av dig sjĂ€lv och helt ”naturligt”.

VÀver Àven in smÄ gemensamma övningar tillsammans med din partner, detta kommer att stÀrka er bÄda mentalt & styrde mÀssigt och samtidigt kan jag lova Er att det blir mÄnga glada skratt pÄ vÀgen!!

Jag stÀrker upp din kropp med smÄ lÀtta övningar som du ÀndÄ mÄste göra i din vardag varenda dag.

Du behöver inte ens gÄ till gymmet, utan hÀr Àr övningar för Dig som Du faktiskt redan gör varje dag!!

GÄ ur sÀngen

KlÀ pÄ dig

Laga mat

Handla saker

Promenader

StÀdning

Leka med dina barnbarn

”mommos” Älskade Lilla Wilma💖

Ja, ni vet allt hÀrligt som vÄrt fina liv innehÄller och saker som mÄste göras varje dag för din överlevnad.

PÄ vÀg mot nya Àventyr, jag orkar !

Min bok: Ett vĂ€rdigt slut, handlar om just det, att Du ska kunna göra allt detta utan problem, utan att behöva be om hjĂ€lp och samtidigt hĂ„lla dig helt rörlig och bli starkare, Ă€nda in i slutet som vi alla en gĂ„ng kommer att ”vandra” vidare till.

Orka vara en mÀnniska som faktiskt kan vara med sina barnbarn en hel dag. Skratta, busa och dela lyckan!

Nu Àr mitt sinne lÀttare och mycket mer positivt, tom glatt igen, dÄ jag tÀnker pÄ och hoppas att detta kan hjÀlpa nÄgon dÀrute till ett starkare liv. Kunna klara av det vi gör varje dag, kÀnna sig stolt, stark och glad.

FortsÀttning följer, hÄll ögonen öppna tills nÀsta bok kommer i bokserien Ett vÀrdigt Slut !!

Lycka till, ge aldrig upp, Du Ă€r en ”krigare” inget ”offer”, Du Ă€r stark och nu kommer Du att bli starkare!

Boken finns Àven pÄ engelska :

#mybook #awciam #swedishgirl #justme #nofilter #personaltrainer #doit #fitness #workout #training #move #exercises #mybody #booty #love #trÀning #senior #50+ #me

#swedishgirl #family #PT #aroundtheworld #childbook #franskbulldog #area51 #grandma #neworleans #newyork #peace #bourbonstreet #redrock #hailand #kambodia #Vietnam #phuquoc #Malaysia #australia #melbourne #sydney #bondibeach #hawaii #USA #lasvegas #roadtrip #hiking #pain #love #hospital #broken #shit #osmoaction #canon200D

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka pÄ en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.